Смузи из дыни с черникой
2 порции
5 мин
176 кКал на порцию
Лёгкий и вкусный, низкокалорийный смузи можно приготовить из сочетания дыни c ягодами.
Сахар можно добавлять или нет в зависимости от сладости исходных продуктов и собственного вкуса. А если украсить коктейль взбитыми сливками, получится великолепный летний десерт.
Вам понадобится
| Дыня очищенная | 200 г |
| Молоко кокосовое | 100 мл |
| Сливки взбитые | 40 г |
| Черника | 100 г |
| Сироп (нектар) агавы | 20 мл |
Смузи из дыни с черникой (этап 1)
| Черника | 100 г |
Чернику сполосните и обсушите. Можно использовать и замороженные ягоды, тогда им не нужна предварительная обработка.
Смузи из дыни с черникой (этап 2)
Дыню очистите от кожуры и семян.
Смузи из дыни с черникой (этап 3)
| Дыня очищенная | 200 г |
| Сироп (нектар) агавы | 20 мл |
Кусочки дыни и ягоды сложите в блендер. Добавьте по вкусу любой подсластитель: сахар, мёд, сироп или стевию.
Смузи из дыни с черникой (этап 4)
| Молоко кокосовое | 100 мл |
Взбейте до однородного состояния, добавьте по вкусу очищенную воду, кокосовое молоко или сок, чтобы получилась нужная консистенция.
Если фрукты и ягоды не замороженные, можно дополнительно добавить лёд.
Смузи из дыни с черникой (этап 5)
| Сливки взбитые | 40 г |
Готовый смузи украсьте взбитыми сливками и сразу подавайте.
Рецепт «Смузи из дыни с черникой» добавлен: 24 августа 2017 года.
Похожие рецепты
