Зеленый коктейль
2 порции
5 мин
163 кКал на порцию
В последнее время стала довольно популярной теория о том, что зеленые листья растений, особенно в сильно измельченном виде, очень полезны для здоровья. Поклонники этой идеи предлагают в обязательном порядке включать в свой ежедневный рацион коктейли с содержанием зеленых растений.
Предлагаю вам попробовать один из таких коктейлей. Он приятный на вкус, свежий и ароматный.
Вам понадобится
Зеленый коктейль (этап 1)
| Салат ромэн | 50 г |
Листья салата (10-12 шт.) вымойте и дайте стечь воде.
Зеленый коктейль (этап 2)
| Нектарины | 200 г |
| Бананы | 2 шт. |
Возьмите мягкие спелые персики или нектарины и спелые бананы.
Зеленый коктейль (этап 3)
Сложите фрукты и зелень в блендер, добавьте немного (100 мл) холодной питьевой воды.
Зеленый коктейль (этап 4)
Измельчите в блендере на высокой мощности до как можно более однородного состояния, разлейте по бокалам и подавайте.
Рецепт «Зеленый коктейль» добавлен: 28 июля 2021 года.
Похожие рецепты
