Смузи из дыни с черникой

2 порции
5 мин
176 кКал на порцию

Смузи из дыни с черникой

0
0
1 276
16


Лёгкий и вкусный, низкокалорийный смузи можно приготовить из сочетания дыни c ягодами. Сахар можно добавлять или нет в зависимости от сладости исходных продуктов и собственного вкуса. А если украсить коктейль взбитыми сливками, получится великолепный летний десерт.

Вам понадобится

Дыня очищенная 200 г
Молоко кокосовое 100 мл
Сливки взбитые 40 г
Черника 100 г
Сироп (нектар) агавы 20 мл

Смузи из дыни с черникой (этап 1)

Черника 100 г

Смузи из дыни с черникой (этап 1)

Чернику сполосните и обсушите. Можно использовать и замороженные ягоды, тогда им не нужна предварительная обработка.

Смузи из дыни с черникой (этап 2)


Смузи из дыни с черникой (этап 2)

Дыню очистите от кожуры и семян.

Смузи из дыни с черникой (этап 3)

Дыня очищенная 200 г
Сироп (нектар) агавы 20 мл

Смузи из дыни с черникой (этап 3)

Кусочки дыни и ягоды сложите в блендер. Добавьте по вкусу любой подсластитель: сахар, мёд, сироп или стевию.

Смузи из дыни с черникой (этап 4)

Молоко кокосовое 100 мл

Смузи из дыни с черникой (этап 4)

Взбейте до однородного состояния, добавьте по вкусу очищенную воду, кокосовое молоко или сок, чтобы получилась нужная консистенция. Если фрукты и ягоды не замороженные, можно дополнительно добавить лёд.

Смузи из дыни с черникой (этап 5)

Сливки взбитые 40 г

Смузи из дыни с черникой (этап 5)

Готовый смузи украсьте взбитыми сливками и сразу подавайте.



Приготовил
Нравится
В избранное
0 0 1 276 16
Рецепт «Смузи из дыни с черникой» добавлен: 24 Ноября 2018 года.

Похожие рецепты




Реклама на Foodclub.ru

Отзывы о рецепте

Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.