Салат с тунцом Tuna salad (lite)

4 порции
30 мин
279 кКал на порцию

Салат с тунцом Tuna salad (lite)

2
1
5 760
123


Салат с тунцом одно из национальных блюд Америки. Основные компоненты это - консервированный тунец, вареные яйца, сельдерей и лук. В классическом варианте салат заправляется майонезом, но так как я категорически против майонеза, я заменила его на авокадо и сметану.

Вам понадобится

Тунец в собственном соку 350 г
Авокадо 2 шт.
Сельдерей стеблевой 100 г
Сметана 30 г
Яйцо куриное 3 шт.
Тортилья 1 шт.
Лук зеленый 30 г

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 1)

Сельдерей стеблевой 100 г

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 1)

Мелко нарезаем 1-2 стебля сельдерея.

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 2)

Лук зеленый 30 г

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 2)

Мелко режем зеленый лук.

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 3)

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 3)

Куриные яйца варим 5 минут. Отчищаем скорлупу. Нарезаем мелко белки. Желтки можно оставить целыми, они раскрошатся позже.

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 4)

Авокадо 2 шт.

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 4)

Разрезаем авокадо пополам, вынимаем косточку, вытаскиваем мякоть с помощью ложки. Если авокадо недостаточно мягкий, нужно его порезать.

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 5)

Тунец в собственном соку 350 г
Сметана 30 г

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 5)

Сливаем сок из банки с тунцом. Добавляем 2 ложки сметаны.

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 6)


Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 6)

Тщательно все перемешиваем, разминая авокадо и филе тунца.

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 7)

Тортилья 1 шт.

Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 7)

Можно есть как салат, а можно завернуть в тортилью. Приятного аппетита!!!



Рецепт «Салат с тунцом Tuna salad (lite)» добавлен: 9 Апреля 2018 года.

Похожие рецепты



Реклама на Foodclub.ru

Отзывы о рецепте

Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.