Салат с тунцом Tuna salad (lite)
4 порции
30 мин
279 кКал на порцию
Салат с тунцом одно из национальных блюд Америки. Основные компоненты это - консервированный тунец, вареные яйца, сельдерей и лук. В классическом варианте салат заправляется майонезом, но так как я категорически против майонеза, я заменила его на авокадо и сметану.
Вам понадобится
| Тунец в собственном соку | 350 г |
| Авокадо | 2 шт. |
| Сельдерей стеблевой | 100 г |
| Сметана | 30 г |
| Яйцо куриное | 3 шт. |
| Тортилья | 1 шт. |
| Лук зеленый | 30 г |
Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 1)
| Сельдерей стеблевой | 100 г |
Мелко нарезаем 1-2 стебля сельдерея.
Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 2)
| Лук зеленый | 30 г |
Мелко режем зеленый лук.
Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 3)
| Яйцо куриное | 3 шт. |
Куриные яйца варим 5 минут. Отчищаем скорлупу. Нарезаем мелко белки. Желтки можно оставить целыми, они раскрошатся позже.
Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 4)
| Авокадо | 2 шт. |
Разрезаем авокадо пополам, вынимаем косточку, вытаскиваем мякоть с помощью ложки. Если авокадо недостаточно мягкий, нужно его порезать.
Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 5)
| Тунец в собственном соку | 350 г |
| Сметана | 30 г |
Сливаем сок из банки с тунцом.
Добавляем 2 ложки сметаны.
Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 6)
Тщательно все перемешиваем, разминая авокадо и филе тунца.
Салат с тунцом Tuna salad (lite) (этап 7)
| Тортилья | 1 шт. |
Можно есть как салат, а можно завернуть в тортилью.
Приятного аппетита!!!
Рецепт «Салат с тунцом Tuna salad (lite)» добавлен: 27 июля 2014 года.
Похожие рецепты
