Диетическая творожная запеканка в мультиварке

6 порций
50 мин
146 кКал на порцию

Диетическая творожная запеканка в мультиварке



Запеканки - еще одна область удачного применения мультиварки. Особенно это касается диетических запеканок, в которых используется минимум жиров, да и не особенно разгуляешься в выборе ингредиентов. Предлагаю попробовать низкокалорийную творожную запеканку с овсяными отрубями, приготовить которую сможет даже ребенок.

Вам понадобится

Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл
Творог обезжиренный (0-1%) 550 г
Яйцо куриное 2 шт.
Овсяные отруби 90 г
Фит парад 8 г

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 1)

Творог обезжиренный (0-1%) 550 г
Яйцо куриное 2 шт.
Фит парад 8 г

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 1)

Обезжиренный творог (500-600г) слегка разомните и смешайте в подходящей емкости с яйцами. Добавьте по вкусу качественный заменитель сахара. Я использую фит-парад на основе стевии.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 2)

Овсяные отруби 90 г

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 2)

Добавьте 6 ст. ложек овсяных отрубей.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 3)

Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 3)

Влейте немного молока, перемешайте смесь до однородности.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 4)


Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 4)

Выложите творожное тесто в чашу для мультиварки, разровняйте верх.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 5)


Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 5)

Поставьте мультиварку в режим "выпечка" или "печь" и установите температуру 140 градусов. Закройте крышку и готовьте 40 минут.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 6)


Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 6)

Готовую запеканку остудите несколько минут при открытой крышке, затем накройте чашу широкой тарелкой и переверните запеканку на нее.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 7)


Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 7)

Разрезать проще немного остывшую запеканку.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 8)


Диетическая творожная запеканка в мультиварке (этап 8)

При подаче украсьте ее обезжиренным йогуртом.



Рецепт «Диетическая творожная запеканка в мультиварке» добавлен: 9 Апреля 2018 года.

Похожие рецепты




Отзывы о рецепте

Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.