Google+
Зарегистрироваться
Следите за нами в ВКонтакте

    Смузи из дыни с черникой

    Время приготовления: 5 мин Порций: 2 Калорийность: 176 кКал на порцию
    Смузи из дыни с черникой

    Вам понадобится:

    Блендер Блендер
    Черника 100 г Дыня очищенная 200 г
    Сироп (нектар) агавы 20 мл Молоко кокосовое 100 мл
    Сливки взбитые 40 г
    Лёгкий и вкусный, низкокалорийный смузи можно приготовить из сочетания дыни c ягодами. Сахар можно добавлять или нет в зависимости от сладости исходных продуктов и собственного вкуса. А если украсить коктейль взбитыми сливками, получится великолепный летний десерт.

    Ингредиенты 1-го этапа:

    Черника 100 г
     0 этап
    Чернику сполосните и обсушите. Можно использовать и замороженные ягоды, тогда им не нужна предварительная обработка.
     1 этап
    Дыню очистите от кожуры и семян.

    Ингредиенты 3-го этапа:

    Дыня очищенная 200 г Сироп (нектар) агавы 20 мл
     2 этап
    Кусочки дыни и ягоды сложите в блендер. Добавьте по вкусу любой подсластитель: сахар, мёд, сироп или стевию.

    Ингредиенты 4-го этапа:

    Молоко кокосовое 100 мл
     3 этап
    Взбейте до однородного состояния, добавьте по вкусу очищенную воду, кокосовое молоко или сок, чтобы получилась нужная консистенция. Если фрукты и ягоды не замороженные, можно дополнительно добавить лёд.

    Ингредиенты 5-го этапа:

    Сливки взбитые 40 г
     4 этап
    Готовый смузи украсьте взбитыми сливками и сразу подавайте.
    24.08.201702:08:48
    Приготовил
    Нравится
    В избранное
    0 0 454 19

    Отзывы пользователей

    Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
    Сайт создан Twin px
    2008 год