Google+
Зарегистрироваться
Следите за нами в ВКонтакте
    предлагает приготовить: / /

    Батончики "фитнес"

    Время приготовления: 24 часа Порций: 15 Калорийность: 234 кКал на порцию
    Батончики "фитнес"

    Вам понадобится:

    Духовка Духовка
    Яблоки ½ кг Бананы 3 шт.
    Финики 250 г Кокосовая стружка 200 г
    Овсяные хлопья крупные (Геркулес) 200 г Овсяные хлопья тонкие 100 г
    Возьмите с собой на работу, на тренировку или дайте ребёнку в школу. Подходит для постного меню.

    Ингредиенты 1-го этапа:

    Яблоки 0.5 кг Бананы 3 шт.
     0 этап
    Разрежьте яблоки на 4 части, удалите серединку и очистите кожицу, бананы порежьте кружочками.

    Ингредиенты 2-го этапа:

    Финики 250 г Кокосовая стружка 100 г
    Овсяные хлопья крупные (Геркулес) 200 г
     1 этап
    Поместите все подготовленные ингредиенты в миксерную чашу и измельчите в режиме Блендер, скорость - 7, время - 1 минута.
     2 этап
    Зачистите стенки чаши и повторите измельчение в том же режиме.

    Ингредиенты 4-го этапа:

    Овсяные хлопья тонкие 100 г Кокосовая стружка 100 г
     3 этап
    Сформируйте из полученной массы батончики, обваляйте часть батончиков в овсяных хлопьях, а остальные - в кокосовой стружке. Застелите лотки дегидратора пергаментом, переложите на него заготовки батончиков. Установите температуру - 44 С и время - 72 часа.
     4 этап
    Снимите высушенные батончики с листов пергамента и переложите их в герметичные контейнеры.
    31.05.201503:05:36
    Приготовил
    Нравится
    В избранное
    0 0 3 499 63

    Отзывы пользователей

    Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
    А духовку не получится использовать вместо дегидратора?
    01.06.2015 в 09:42
    Ничего сложно не было в приготовление батончиков в духовке, они будут немного отличаться, ведь разный способ приготовления, вкус не страдает. Но батончики из суширки мне понравились больше.
    10.06.2015 в 17:18
    В духовом шкафу будет сложнее установить необходимую температуру приготовления и время - 72 часа.
    01.06.2015 в 14:29
    Просто отличная идея! Спасибо! :)
    31.05.2015 в 21:14
    Сайт создан Twin px
    2008 год