Google+
Зарегистрироваться

    Салат с тунцом Tuna salad (lite)

    Время приготовления: 30 мин Порций: 4 Калорийность: 280 кКал на порцию
    Салат с тунцом Tuna salad (lite)

    Вам понадобится:

    Сельдерей стеблевой 100 г Лук зеленый 30 г
    Яйцо куриное 3 шт. Авокадо 2 шт.
    Тунец в собственном соку 350 г Сметана 30 г
    Тортилья 1 шт.
    Салат с тунцом одно из национальных блюд Америки. Основные компоненты это - консервированный тунец, вареные яйца, сельдерей и лук. В классическом варианте салат заправляется майонезом, но так как я категорически против майонеза, я заменила его на авокадо и сметану.

    Ингредиенты 1-го этапа:

    Сельдерей стеблевой 100 г
     0 этап
    Мелко нарезаем 1-2 стебля сельдерея.

    Ингредиенты 2-го этапа:

    Лук зеленый 30 г
     1 этап
    Мелко режем зеленый лук.

    Ингредиенты 3-го этапа:

    Яйцо куриное 3 шт.
     2 этап
    Куриные яйца варим 5 минут. Отчищаем скорлупу. Нарезаем мелко белки. Желтки можно оставить целыми, они раскрошатся позже.

    Ингредиенты 4-го этапа:

    Авокадо 2 шт.
     3 этап
    Разрезаем авокадо пополам, вынимаем косточку, вытаскиваем мякоть с помощью ложки. Если авокадо недостаточно мягкий, нужно его порезать.

    Ингредиенты 5-го этапа:

    Тунец в собственном соку 350 г Сметана 30 г
     4 этап
    Сливаем сок из банки с тунцом. Добавляем 2 ложки сметаны.
     5 этап
    Тщательно все перемешиваем, разминая авокадо и филе тунца.

    Ингредиенты 7-го этапа:

    Тортилья 1 шт.
     6 этап
    Можно есть как салат, а можно завернуть в тортилью. Приятного аппетита!!!
    27.07.201411:07:53
    Приготовили
    Нравится
    В избранное
    1 1 3 302 135

    Отзывы пользователей

    Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
    Спасибо, отличный рецепт! Вместо питы брала тонкий армянский лаваш, тоже очень вкусно!
    19.08.2014 в 19:54
    И вам спасибо. Люблю тунца...
    29.07.2014 в 08:13
    Ирина, спасибо. Исправила порей на зеленый лук, если что-то не так, автор может поправить.
    28.07.2014 в 18:48
    В составе заявлен лук-порей.... А режете зеленый лук??
    28.07.2014 в 13:30
    Сайт создан Twin px
    2008 год