Google+
Зарегистрироваться
Следите за нами в ВКонтакте

    Домашняя гранола

    Время приготовления: 40 мин Порций: 10 Калорийность: 237 кКал на порцию
    Домашняя гранола

    Вам понадобится:

    Овсяные хлопья крупные (Геркулес) 100 г Семечки подсолнечника 20 г
    Кунжут 20 г Семена льна 20 г
    Овсяные отруби 100 г Грецкие орехи очищенные 30 г
    Миндаль 30 г Кешью 30 г
    Фундук (лесной орех, лещина) 30 г Кокосовая стружка 50 г
    Корица молотая ½ ч.л. Соль 0.3 ч.л.
    Мёд 50 г Изюм темный 20 г
    Курага 20 г Минеральная вода 30 мл
    Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. При этом никакой сложной рецептуры и возни на кухне.

    Ингредиенты 1-го этапа:

    Овсяные хлопья крупные (Геркулес) 100 г Семечки подсолнечника 20 г
    Кунжут 20 г Семена льна 20 г
    Овсяные отруби 100 г Грецкие орехи очищенные 30 г
    Миндаль 30 г Кешью 30 г
    Фундук (лесной орех, лещина) 30 г Кокосовая стружка 50 г
    Корица молотая 0.5 ч.л. Соль 0.3 ч.л.
    Мёд 50 г Изюм темный 20 г
    Курага 20 г Минеральная вода 30 мл
     0 этап
    Духовку разогреть до 180 градусов. Смешать в глубокой миске все ингредиенты, кроме изюма. Выложить на противень, покрытый пергаментом, и отправить в духовку на полчаса. Периодически помешивать, пока гранола не станет золотистой. Чем она «загорелее», тем более хрустящая. Вынуть, добавить изюм и охладить до комнатной температуры, помешивая время от времени.
    Хранить в герметичной стеклянной банке, в холодильнике. Подавать с йогуртом, фруктами или ягодами. Приятного аппетита :)
    02.04.201403:04:49
    Приготовил
    Нравится
    В избранное
    0 0 1 190

    Отзывы пользователей

    Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
    Виктория, подобные рецепты лучше публиковать в клубе "Простые рецепты" http://www.foodclub.ru/blogs/group/14/blog/
    Там требуется только одна фотография и описание в свободной форме.
    03.04.2014 в 14:26
    Спасибо большое Мария за подсказку! :)
    03.04.2014 в 19:03
    Сайт создан Twin px
    2008 год