Google+
Зарегистрироваться
Следите за нами в ВКонтакте
    предлагает приготовить: / /

    Курица с киноа в мультиварке

    Время приготовления: 1 час Порций: 4 Калорийность: 711 кКал на порцию
    Курица с киноа в мультиварке

    Вам понадобится:

    Мультиварка Мультиварка
    Оливковое масло 20 мл Чеснок дольки 2 шт.
    Сельдерей стеблевой 50 г Куриное бедро 800 г
    Кинва (киноа, квинойя) 350 г Соль 1 ч.л.
    Петрушка 10 г Базилик свежий зеленый 10 г
    Быстрое и полезное блюдо, очень ароматное и совсем диетическое. Курица деликатно готовится без кожи и сразу с гарниром из киноа. Ароматическую композицию составляют чеснок, сельдерей и пряные травы.

    Ингредиенты 1-го этапа:

    Оливковое масло 20 мл Чеснок дольки 2 шт.
     0 этап
    Поставьте мультиварку в режим "жарка" на 15 минут. Налейте немного оливкового масла и добавьте измельченный чеснок. Не закрывайте крышку, чтобы чеснок не успел сгореть.

    Ингредиенты 2-го этапа:

    Сельдерей стеблевой 50 г
     1 этап
    Стебель сельдерея нарежьте поперек и отправьте в мультиварку.

    Ингредиенты 3-го этапа:

    Куриное бедро 800 г
     2 этап
    Филе куриных бедер без кожи положите в мультиварку, закройте и готовьте до окончания времени жарки.

    Ингредиенты 4-го этапа:

    Кинва (киноа, квинойя) 350 г Соль 1 ч.л.
     3 этап
    Киноа промойте проточной водой (иначе она может горчить), высыпьте в мультиварку и добавьте около 200мл воды. Посолите, закройте крышку и готовьте в режиме "тушение" 25-30 минут.

    Ингредиенты 5-го этапа:

    Петрушка 10 г Базилик свежий зеленый 10 г
     4 этап
    В конце приготовления добавьте нарезанную петрушку и базилик.
     5 этап
    Перемешайте и оставьте под крышкой на несколько минут, чтобы вся жидкость впиталась, а крупа пропарилась.
     6 этап
    Подавайте горячим. Приятного аппетита!
    30.03.201420:03:55
    Приготовил
    Нравится
    В избранное
    0 0 2 362 23

    Отзывы пользователей

    Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
    Отличный рецепт! Люблю киноа, обязательно приготовлю по вашему рецепту)
    31.03.2014 в 15:31
    Сайт создан Twin px
    2008 год