Google+
Зарегистрироваться
Следите за нами в ВКонтакте

    Омлет с овощами

    Время приготовления: 20 мин Порций: 1 Калорийность: 261 кКал на порцию
    Омлет с овощами

    Вам понадобится:

    Яйцо куриное 2 шт. Лук репчатый (100г) ½ шт.
    Молоко 50 мл Морковь 100 г
    Брокколи 100 г
    Моя дочка очень любит омлетики, любые - простые, с мясом, с цветной капустой. Этот вариант не совсем привычен - но в нём скрыта полезная морковь! И очень вкусно, попробуйте.

    Ингредиенты 1-го этапа:

    Яйцо куриное 2 шт. Лук репчатый (100г) 0.5 шт.
    Молоко 50 мл Морковь 100 г
    Брокколи 100 г
     0 этап
    Приготовить морковь, брокколи, репчатый лук, 2 яйца, немного молока
     1 этап
    Моркови и брокколи отварить, лук мелко нарезать и слегка обжарить, затем долить немного воды и потушить под крышкой до мягкости
     2 этап
    Яйца взбить с молоком, при желании - посолить, жарить омлет на маленьком огне, под крышкой.
     3 этап
    Морковь и брокколи размять вилкой и смешать их по отдельности с обжаренным луком. Начинку по желанию можно посолить, но и без соли вкус овощей очень насыщенный.
     4 этап
    Готовый омлет снять со сковородки, разрезать пополам. На одну половину выложить морковную начинку, на другую - брокколи, свернуть рулетики. Нарезать кружочками и украсить любимой зеленью.
    19.04.201111:04:48
    Приготовил
    Нравится
    В избранное
    0 0 758 37

    Отзывы пользователей

    Если Вы хотите оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
    100г моркови это сколько?
    02.05.2011 в 21:12
    В последнее время замечаю тягу к разноцветной еде у кулинаров foodclub )))
    20.04.2011 в 16:38
    Сайт создан Twin px
    2008 год