охлажденная до комнатной t" геркулесовая каша с ягодами.
рецепт прост.
и вполне диетично
геркулес - полстакана насыпаем в термос - добавляем ягоды по вкусу.
если ягоды мороженные - насыщенность будет больше ягодным вкусом
сахар по вкусу.
заливаем молоком горячим или водой - кому как нравится опять же.
утром вынимаем, охлаждаем и украшаем.
да и едим!